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运动 无 早上起得挺早的，去医院了。早起原来有那么多人到医院了。 积水潭的骨科果然牛逼，效率也很高，只不过医学 … 阅读更多

运动 无 晚上下班晚，睡觉1点多了，所以早上今天又睡了个懒觉，起不来，没练。 明早去医院，要早睡早起。 饮食 … 阅读更多

运动 no 昨天喝了红牛，晚上睡不着，早上起不来。 饮食 早 红薯 方便 来不及煮粥就吃红薯 中 肉末茄子 炒 … 阅读更多

时间过得好快，2025都过去一周了。 坚持真的是蛮难的一件事，也许一个不好的情绪就会松懈。 所以学会了松解情绪 … 阅读更多

运动 done 8:30-9:00 小时练习 居然被发现起晚了，以前都7点起 饮食 早 红豆红枣粥 明天早上烤 … 阅读更多