月度归档： 2025 年 1 月

运动 无 早上起得挺早的，去医院了。早起原来有那么多人到医院了。 积水潭的骨科果然牛逼，效率也很高，只不过医学 … 阅读更多

运动 无 晚上下班晚，睡觉1点多了，所以早上今天又睡了个懒觉，起不来，没练。 明早去医院，要早睡早起。 饮食 … 阅读更多

运动 no 昨天喝了红牛，晚上睡不着，早上起不来。 饮食 早 红薯 方便 来不及煮粥就吃红薯 中 肉末茄子 炒 … 阅读更多

时间过得好快，2025都过去一周了。 坚持真的是蛮难的一件事，也许一个不好的情绪就会松懈。 所以学会了松解情绪 … 阅读更多

运动 done 8:30-9:00 小时练习 居然被发现起晚了，以前都7点起 饮食 早 红豆红枣粥 明天早上烤 … 阅读更多

运动 done 早上一小段段练习 饮食 早 爱媛橙 中 火鸡面 下午嗑瓜子看ted，然后第二个睡着了，第一个t … 阅读更多

运动 done 早上1小时舞 挺好的 现在随便扭扭还能给扭暖和了 然后喝个咖啡看个书 饮食 早 咖啡 粥 中 … 阅读更多

电脑的充电线坏了，不能用电脑打字了，iPad笔又没电了，打字好艰难，但还坚持写。 买了一根原装线明天到，用了这 … 阅读更多

运动 无 本来约了一节课，但因为等同事，迟到了，不好意思进去了 饮食 早 咖啡 香蕉 中 黄豆猪蹄 油菜 凉拌 … 阅读更多

运动 早上瑜伽 饮食 早：运动完，麦当劳 中：麦当劳、薯条、可乐、甜筒 晚：mm豆、 学习 学学 生活 最近生 … 阅读更多