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运动 done 现在天也太冷了吧，要穿长袜子了。 饮食 早 2颗红枣 1咖啡 我没烤红薯吗？？是怕吵到室友，今 … 阅读更多

运动 无 周一休息日，明天练去，大羽绒服套上，保暖。 饮食 早 1红薯 1热牛奶 中 擂椒茄子盖饭 晚 炒油菜 … 阅读更多

运动 done 跳舞很开心，虽然动作被嘲笑了下下，回去看视频的时候，才发现自己有点搞笑。一起来跳舞的，什么样都 … 阅读更多

运动 done 瑜伽🧘，去之前也找了N多个理由不去，最终还是去了，上完也觉得很舒服，还去商场逛了一圈又一圈，还 … 阅读更多

运动 done 最高心率到180多，平均心率160，状态好的时候就是在挑战自我，但今天没有买外星人，以为去超市 … 阅读更多

运动 done 瑜伽&舞蹈 都有进步一点，舞蹈记动作都变得熟一点了，但整体还是不太行，下次预习一下，和 … 阅读更多

今天这日子是对的吧 运动 无 晚上回来晚了，就拉伸了一下，舞也没练，明天去瑜伽 饮食 早 1红薯 2黑芝麻丸 … 阅读更多

运动 done 还是不标准，肩背有点痛，还有很大进步空间。 饮食 早 1红薯 1牛奶 中 麻婆豆腐 炒菠菜 米 … 阅读更多

运动 无 今天是休息的一天，给身体放松一下 饮食 早 2个剩红薯 1咖啡 中 吃的啥啊 我想想 菜花炒肉 炒菠 … 阅读更多

运动 done 今天又是连上两节课，下周的课换老师了，所以去问这节课的老师，这个老师说下周自己要去培训，所以没 … 阅读更多