运动 no
失了个大眠，两个因素：白天2杯咖啡+一下午浓茶；晚上双十一购物狂欢节，广告、直播充分冲击大脑，尤其在晚上，再配上我刚换的新灯泡，整个人就没睡意了。话说换灯泡是方便我看书的，结果为了那满减九牛二毛的花了我一眨眼好几小时还没算明白。这年头不去直播间价格就贵不少，就不能正常价格好好卖东西么？？我的时间、我的睡眠，影响到所有后续，大早上的课也没上成。省钱就是个大坑，还不如多想想赚钱，然后买就买最好的。哼
饮食
早：2颗枣、1杯咖啡、1袋友臣肉松饼
早上起太晚没做成，吃了两颗枣，公司喝的免费咖啡，还剩一个苹果没吃，换吃了一个友程肉松饼，别看小小的，热量很不低。下次早餐加煮鸡蛋，我的食谱又可以新增一个煮鸡蛋了。
中：1荤、1素、1米饭、1汤
晚：韩国烤肉、吃到晚上想吃的炸鸡了、肉外焦里嫩，好好吃，控制着吃，吃爽了。（热量超标）
下午茶：安慕希酸奶、自泡红枣山楂红茶、同事请霸王茶姬的茶
学习 no
同样这个失眠大坑，早上没学
晚上AI
工作
code：今日模块
非 code：排期 和继续re okr
其他
吃饱不好，八分饱最好，卡要到期了，续卡还是换个运动赛道？舞蹈
晚上不宜打开手机，防止失眠