月度归档： 2024 年 11 月

运动 done 还是不标准，肩背有点痛，还有很大进步空间。 饮食 早 1红薯 1牛奶 中 麻婆豆腐 炒菠菜 米 … 阅读更多

运动 无 今天是休息的一天，给身体放松一下 饮食 早 2个剩红薯 1咖啡 中 吃的啥啊 我想想 菜花炒肉 炒菠 … 阅读更多

运动 done 今天又是连上两节课，下周的课换老师了，所以去问这节课的老师，这个老师说下周自己要去培训，所以没 … 阅读更多

运动 done 今天课有点emo，是个男老师，整节课好像没太关注到我，都在照顾他的老学生。我的基础比较差，有好 … 阅读更多

运动 done 果然动之前总是有100个理由想逃避，运动之后就很舒服，尽管很累，老师自从上次感冒之后，这两周上 … 阅读更多

运动 done 早上瑜伽+晚上舞蹈都完成了。 本来是想放弃晚上的舞蹈，还是去了，虽然跳得不好，但是还是很正向的 … 阅读更多

运动 done 今天出门发现下雨了，不过还是去了，现在时间也卡得比较好了，而且基本上每次去了都是正反馈 饮食 … 阅读更多

说来笑话，以为今天周三了，领导说我咋超前了一天。 运动 无 确实感冒了，有点虚，动不起来，明天去。 饮食 早 … 阅读更多

运动 无 今天休息一天，明天动 饮食 早：咖啡 烤红薯 纸巾打湿包裹效果不错 中：记不得了 应该是荤素搭配 下 … 阅读更多

周末过完了，感冒了好难受。 运动 done 今天跳得有点多，早上&晚上都在跳，我是个小菜鸡，早上领导在 … 阅读更多